Open Gym klo 12-15.
Onramp klo 15
-
Viimeisimmät artikkelit
Viimeisimmät kommentit
- Virve: Dippiä ja muuta
- Silja L: Dippiä ja muuta
- Iiro: Dippiä ja muuta
- terhi v: Dippiä ja muuta
- Anna-Kaisa: Dippiä ja muuta
- Paukku: Dippiä ja muuta
- Tuula: Dippiä ja muuta
- mika: Dippiä ja muuta
- Eva L: Dippiä ja muuta
- Emppu: Dippiä ja muuta
- Tanja: Dippiä ja muuta
- Juha: Dippiä ja muuta
- Mirka: Dippiä ja muuta
- Ville: Dippiä ja muuta
- Tuomo: Dippiä ja muuta
- Timo K: Dippiä ja muuta
- Pauli: Dippiä ja muuta
- susku: Dippiä ja muuta
- Hanski: Dippiä ja muuta
- Kaj: Dippiä ja muuta
Demot
1.6.2013 klo 11 = täynnä
6.7.2013 klo 11 = 7 jäljelläArkistot
Etsi CF Lohjan arkistoista
Linkit
- CrossFit 8000
- CrossFit BOX100
- CrossFit Central Helsinki
- CrossFit Eagle Town
- CrossFit Espoo
- CrossFit Jyväskylä
- CrossFit Kerava
- CrossFit Kuopio
- CrossFit Lappeenranta
- CrossFit Loviisa
- CrossFit Oulu
- CrossFit Pori
- CrossFit Porvoo
- CrossFit Tampere
- CrossFit Tuusula
- Reebok CrossFit 33100
- Reebok CrossFit Turku
Lämpöö ja tekniikkatreenii pelkällä kepillä, lopuks 20kg tangolla. Kippileukoja 20 x 5 reps rauhalliseen tahtiin. Loppuun kunnon venyt ja päivän paras hetki rahkan parissa on ramppiä seuraillen.
Voimaohjelmaa tuli väännettyä. Vähän väsynyt olo ja veivaus sen mukaista.
Heidi otti ja kiskas sitten ekan kippileukansa tänään ja ilme oli sen mukainen!
Ja helpon näkönen kippi olikin! Onnea kaimalle!
Nyt jo
ONNEA! Heidi!
Kiitos! Ensimmäinen tavoite saavutettu jesjesjes!!!
Jes, hienoo!! Ja menikö aikatauluun?
No ei ihan, myöhästy viikolla..
Terkkuja ruotsinmaalta! Maalin päästiin….oli kyllä oma FGB kun 300:sta kilsasta 150km kaatosadetta ja myrsky…oli muuten niin kylmää että ei meinannut saada vaihteet vaihdettu ja alamäessä ei pystynyt kunnolla jarruttaa….Mutta on se niin hauskaa
Olisihan sen pitänyt arvata että flunssahan tässä tuli…:(