Annie

Julkaistu: 31.5.2012 | Kirjoittanut: Make

WOD

”Annie”

Tupla x 50/40/30/20/10
Istumaannousu x 50/40/30/20/10

Päiväryhmä duunaamassa Annieta...

Kategoria(t): Ei kategoriaa. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.

47 vastausta kohteessa Annie

  1. Esa sanoo:
    31.5.2012 klo 12.11

    Jos Jarno kuulolla, niin sopisiko vaihtaa pariwodi maanantailta tiistaille. Duunieste ja ti sopis heti klo 15 tai 16. T. Esa

    Vastaa
  2. Make sanoo:
    31.5.2012 klo 14.26

    Huppareita saatavilla:
    m naisten musta 2kpl
    l naisten musta 1kpl
    s naisten musta 1kpl
    l naisten syvänsininen 1kpl
    l unisex musta 1kpl
    xl unisex musta 1kpl
    Nopeat syövät hitaat.

    Vastaa
  3. susa sanoo:
    31.5.2012 klo 17.07

    Tää oli kivaa, ikinä ei oo tuplat kulkenu yhtä hyvin! Aikaa kului 12:23 sub. Rx :)

    Vastaa
  4. Anna L. sanoo:
    31.5.2012 klo 17.20

    Tänään opin tuplat, kiitoksia Heidi ja Tuula! :)
    Aika 13:38rx (muistaakseni)
    Tämä oli kiva wodi. Lisää näitä!

    Vastaa
  5. Annastiina sanoo:
    31.5.2012 klo 18.02

    Tää oli kiva! Aika oli 11:50rx. Ja eka wodi jonka suoritin rx, joten oompas ilonen :)

    Vastaa
  6. Sirpa sanoo:
    31.5.2012 klo 18.07

    Kevään vikan treenini kunniaksi tuli sit suosikki-inhokkinini tuplat. Mutta pienillä perkeleillä maustettuna meni aikaan 11.58 rx.
    Tästä on hyvä (?) aloitta kesätauko ja peruskuntokausi. Yleensä tuntuu kivalta aloitella kesätaukoa ihan mistä vaan, mutta nyt tuntuu, ettei ole kivaa. Varmasti alkaa jalka vipattaa kohti salia jossain vaiheessa…Tuun haisteleen kumimattoa ja tunnelmaa pahimpiin vierotusoireisiin. ; )
    Hyvää kesää kaikille ja Makelle ISO KIITOS kevään rääkeistä!!! Elokuussa uusin voimin.

    Vastaa
  7. Saija sanoo:
    31.5.2012 klo 18.11

    Make, onko salilla myydä yhtä hyppistä? Ettei pääsis totuus unohtumaan….

    Vastaa
  8. Jarno sanoo:
    31.5.2012 klo 19.17

    Hei,hei,hei! Alun pienestä epäilystä huolimatta 15.16 RX! Yes! Ei oo ikinä ennen menny tuplia yhtä paljon putkeen. Jopa 12 parhaalla kierroksella. Plus sitten niitä normisuorituksia 1,2,4 jne.

    Vastaa
  9. Tuula sanoo:
    31.5.2012 klo 19.18

    Muistaakseni 8:37rx. Kivaa oli! Ja päälle etukyykkyä, hspu:ta ja penaa.

    Vastaa
  10. Kim F sanoo:
    31.5.2012 klo 19.29

    13:06 sub rx => istumaannousut sen puolipallon päältä. Pikkuhiljaa alan päästä tuplista perille, mutta paljon vielä treenattavaa.

    Vastaa
  11. Satu sanoo:
    31.5.2012 klo 19.54

    Tästä se lähtee…toivottavasti! Aikaan 15:53 ja hyvin paljon skaalattuna, tuplat hypin 1, 1, 1 jne., istumaan nousuja/jalkojen nostoa! Hyvä olo, kun jotenkin rämmin loppuun asti :)

    Vastaa
  12. Heidi sanoo:
    31.5.2012 klo 20.12

    8.02 rx. Olipas kiva wod. Hyvin jakso alusta loppuun, joten varmaan ruokapuolen kuntoon laittamisella on osuutta asiaan. Lopuks viel pystärivoimat ja 16 x 5 kpu.

    Vastaa
  13. Annika sanoo:
    31.5.2012 klo 20.14

    Annie rämisten läpi, 15:50 (50(rx)/20/15/5). Varmaan ekaa kertaa sain tuplia ainakin 5 putkeen(välihypyllä) ja oon super iloinen!

    Vastaa
  14. Lilli sanoo:
    31.5.2012 klo 20.32

    Oliskos ollu 10:39 RX :D Tais olla eka tällai tupla-wodi minkä tein määrättynä. Tuplat kulki kivasti mut istumaannousut tuntukin yllättäen aika raskaille. Tää oli kiva!!!

    Vastaa
  15. Juha sanoo:
    31.5.2012 klo 20.56

    19:21 ekan kiekan jälkeen tuplat puolitettiin.. nooh tietää kyllä mitä pitää reenaa. Kiva oli hikoilla=)

    Vastaa
  16. Annika sanoo:
    31.5.2012 klo 20.58

    Hanna, En sitten laittanut sitä päivämäärää ylös ja nyt oon siten unohtanut millon pariwodi tehtiin… Infootko mua!?!
    T. Aivot narikassa

    Vastaa
  17. Haije sanoo:
    31.5.2012 klo 21.01

    9.07 rx + kaikenmaailman häröilyä. Kivaa oli!

    Vastaa
  18. susku sanoo:
    31.5.2012 klo 21.31

    Mä kyllä OPIN, OPIN, kun vaan HYPIN, HYPIN tänään aika 17.33 rx. :) !!!

    Vastaa
  19. Teemu A-L sanoo:
    31.5.2012 klo 21.51

    Hyvä Susku ja kiitos kannustuksesta, en itse vielä saavuttanut rx’d:tä mutta sentään 50 tuplaa tuli tehtyä kymmenen sarjoissa + vatsat ajassa 18:18. Tää oli kuitenkin jo pieni voitto mulle :)

    Vastaa
  20. Mia sanoo:
    31.5.2012 klo 23.33

    Tätä on pakko koklaa viikonloppuna kotosalla :)

    Vastaa
  21. Lotta sanoo:
    1.6.2012 klo 8.30

    takaterrassilla ilta-auringossa :) mutta aikaa meni aivan liian paljon, eli 15:03 RX. Ehkä asiaa hidasti se että mun ”koticoach” istui vieressä ja söi jätskiä ja laukoi kommentteja kuten, ”ei tosta tuu mitään, yritä nyt edes hyppiä kunnolla”, ”pelkäätkö hyppynarua, oot sen näkönen”, ”sulla ei nyt mee se hissi ihan ylös asti kun tollasta touhuat”.
    Lopputulos: oman kannustavan CF-jengin kanssa paljon mukavampi tehdä, ei siitä tule mitään kun yksin yrittää vääntää.

    Vastaa
  22. Tiina sanoo:
    3.6.2012 klo 16.58

    Tänään duunattu ”Annie” Mirkan&Tuukan kans openissa. Eniten vaikeuksia oli saada housut pysyy jalassa… 9:27 Rx. Tää oli kiva.

    Vastaa
  23. mirka sanoo:
    3.6.2012 klo 18.50

    Olipas kiva ku oli tällänen extempore sunnuntai open! Varsinki ku loppuviikosta hyydytti niin ettei jaksanu millään tulla ei pe eikä la… Oli kyllä taas kivuliasta ku naru läsähteli käteen..auts :) Ja häntäluu kipeenä noi istumaannousut ei ollu mitään kovin kivoja.. Mutta tuplat kulki ilman välihyppyjä joten saa olla tyytyväinen! :) 10.52 rx..

    Vastaa
  24. Tuukka sanoo:
    3.6.2012 klo 19.03

    11:10 rx. Eli nekkuun tuli Tiinalta ja Mirkalta :)
    Mut olihan tää yhtä goattia.

    Vastaa

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *


− yksi = 2

Voit käyttää näitä HTML-tageja ja attribuutteja: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>