2011 yhteenveto

Hyvät CrossFit Lohjan taistelijat!

Vuosi 2011 on pulkassa! 8kk toimintaa takana ja toivottavasti monia vuosia vielä edessä. CrossFit Lohja hyväksyttiin CF-saliksi 11.5.2011 ja 14.5.2011 oli meidän ensimmäinen wodi virallisena CrossFit-salina. Ensimmäisenä wodina oli Rive 1RM, siitä hetkestä lähti lumipallo vierimään ja puskaradio laulamaan.

Aivan alussa aloitimme Make + 6 taistelijalla toukokuussa, välineistä oli pulaa, tilat olivat keskeneräiset, ei ollut mitään varmuutta tulevaisuudesta. Mutta yksi asia oli varma, näiden ihmisten innostuneisuus CrossFittiin oli käsinkosketeltavaa, tiesimme olevamme oikeilla jäljillä.

Heti kesäkuussa alkoi tapahtumaan nopeammin ja nopeammin: CrossFit alkoi näkymään mediassa, oma puskaradiomme jauhoi sanomaansa ja ihmiset alkoivat löytämään pienelle salillemme. Saimme kesällä lisää leluja, lattiat, painoja, tankoja ja sali alkoi jo vähän näyttämään CrossFit-salilta. Heinäkuussa meitä oli jo melkein 20 ja nyt joulukuussa 2011 rikoimme 60 taistelijan rajan. Varausten ja kyselyiden perusteella, tulemme rikkomaan 100 taistelijan määrän heti alkuvuodesta 2012. Aika hyvin vielä marginaalilajilta ja Lohjan kokoiselta alueelta. Tästä suuri kiitos taistelijoille, teidän kautta informaatio menee eteenpäin.

Moni kävi kokeilemassa demotunnilla, osa tippui heti pois, osa sinniteli hetken aikaa ja osa jäi pysyvästi. Se on aivan normaalia, CrossFit ei todellakaan ole kaikille, lajimme vaatii tietynlaista asennetta. Taistelijan pitää viihtyä siellä, mistä tavalliset tallaajat haluavat heti pois, eli epämukavuusalueella. Tämä tekee taistelijasta kovemman ja muokkaa fysiikkaa nopeasti.

CrossFit on hauskaa ja se on vielä hauskempaa samanhenkisten ihmisten kanssa. Minulle jokainen duunipäivä on hauskanpitoa, koska CF Lohjan taistelijat tuovat aina parhaat paukut treeneihin. Ne ihmiset! Te hyvät taistelijat! Teidän kanssa on helvetin hienoa veivata menemään ja odotankin suurella innolla vuotta 2012. Minulle on aivan sama kuka tulee viivalle, koska se taistelija pistää parastaan AINA. Se jos mikä on äärimmäisen motivoivaa. Taistelen ihan milloin vain ja ihan teistä kenen kanssa tahansa ihan minkä tahansa wodin.

Mitä vuosi 2012 tulee tarjoamaan? Hemmetisti kaikkea enemmän. Treenit jatkuvat siis 2.1.2012. CrossFit Lohja tulee tarjoamaan kaksi erilaista voimaohjelmaa: perus/maksimivoimaohjelmointi sekä painonnostoon keskittyvän ohjelmoinnin. Jälkimmäinen on tarkoitettu kokeneemmille taistelijoille, sellaisille jotka osaavat jo tulkita painnostotekniikkaansa ja joiden voima raskaissa perusliikkeissä on jo hyvällä mallilla. Perus/maksimivoimahomma on tarkoitettu taistelijoille, joilla on voimassa vielä puutteita tai ovat vasta tulleet mukaan. Voimaohjelmoinnin suorittaminen on täysin vapaaehtoista, mutta voimaa ei ole koskaan liikaa, se pätee varsinkin CrossFitissä.

Ravintopuolella tammikuun toisella tai kolmannella viikolla starttaa 12 viikkoa kestävä ”transformation challenge”. Tarkoitus on laittaa taistelijoiden polttoaine kerralla kuntoon, ravintosysteemit räätälöidään jokaiselle osallistujalle erikseen. Ensimmäinen ravintokokonaisuus esitellään blogissa 27.12. Ideana on luoda näyttävä fysiikan kehitys oikeanlaisella ravinnolla.

CrossFit Lohja kasvaa siis tasaisesti. Vuoden 2012 aikana muutamme isompiin tiloihin, lisäämme leluvalikoimaa entisestään sekä hankimme 1-2 apuvalmentajaa. Olemme 2012 myrskyn keskellä kun CrossFit kasvattaa nopeasti suosiotaan Suomessa, kaikenmaailman lieveilmiötä näkyy nyt jo ja niitä tulee varmasti näkymään enemmänkin ympäri Suomea. Me teemme kuitenkin sitä aitoa ja oikeaa CrossFittiä, sellaista mitä lajin kehittäjä alunperin suunnittelikin. Kertokaa mitä teemme ystävillenne, perheellenne, työkavereille ja raahatkaa ne salille mukaan. Kantakaa CF Lohjan tunnuksia ylpeydellä, me olemme ”outoja friikkejä” massan silmissä. Perus zumbaaja ei tajua lainkaan mitä me teemme, olemme kuin vieraalta planeetalta heille. Ja sekös meitä vain naurattaa!

Tämä oli helvetin hauska vuosi. Oikein iso kiitos siitä kaikille taistelijoille. Laitetaan läski tummumaan taas 2.1.2012. Hyvät taistelijat! Oikein Hyvää ja Rauhallista Joulua sekä Uusia Vuosia teille kaikille ja perheillenne. Näemme taas tammikuun ensimmäisellä viikolla. Nauttikaa joulusta! Kiitos.

Ja käykää katsomassa eilisen kohdalta kuvia FGB-mittelöstä.

T: Make